高考,紧张不紧张,你自己把控
高考,紧张不紧张,你自己把控
博雅英才素质教育高考问题研究员姜天斌老师对０8年高考考生问题解答考生问：考前几天，我该如何安排？博雅英才教育姜老师：检查考前各科的准备工作，查看那些还未准备好，即查漏补缺．考生问：考前时间紧，总感觉　有很多东西要复习，由时间紧张到慌张．请问该如何解决？博雅英才教育姜老师：采用倒记时复习法，给自己规定１－２个小时的复习时间，只复习某一科中自己还未完全掌握的重要问题．同时暗示自己：这是考试极可能要考的问题．我一定要弄懂．希望临考前的整个复习完全采用倒记时复习法较好．如果还没有复习到的就暗示自己说这是考试不会考的，没来得及复习也没有关系．考生问：临考前，做模拟题好还是再复习以前的错题好？姜老师答：这要看你的具体情况而定，如果你想练习做题的速度和感觉，那就模拟高考时间和科目，做０7年的高考真题．由于真题你已经做过，这时再做，可给你自己信心，让你进入最佳考试状态．如果你想提高做题的准确度，那请再重温以前模拟考试中自己爱犯的错误，通过纠错来提高你做题的准确度．让错题不再错．考生问：考前总感到不那么踏实，有些紧张？姜老师答：大考当前，凡考生都有些紧张．差异在于优秀的考生能将紧张控制到适当的度．非优秀的考生对紧张失控，由紧张到慌张．其实质紧张的根源在于不自信，不相信自己的实力，或者对自己的期望过高．考生问：那如何缓解紧张？姜老师答：首先，要自信．自信是高考取胜的必要条件，自信是缓解紧张的灵丹妙药．相信自己１２年的努力一定会有回报．同时高考是自己展露才华的大好时机，决不轻言放弃．高考冲刺，临门一脚，我一定要全力＂射门＂．　其次，自己对自己说：高考我只需要把我会做的全部做对．做我会做的，这个要求，我完全能办到，只要我专心致志．　　考生问：考试中遇到了难题，我发慌怎么办？　姜老师答：高考是选拔性考试，有难题，非常正常．有你做不来的题，太正常不过．因为，你不期望各科得满分．如果你能攻克难题，那就是你超常发挥，你急什么呢？你有什么理由慌张呢？