感 冒
　　5、6月份，天气变化频繁，昼夜温差也较大，疲劳的考生很容易得上呼吸道感染。医生建议，按说明服用常用药物将有助于症状缓解，最好是那些不会在白天引起嗜睡的感冒片。同时配合服用一些中药冲剂也能取得很好的效果。另外，不妨适量多吃些西瓜、梨子等清凉的水果。
　　头 痛
　　精神紧张，用脑过度，往往导致神经血管紧张性头痛。有的考生两侧太阳穴部位常常会有间歇性疼痛，大部分是因为这个原因。医生建议，一天服用10mg维生素B1或B2，可以营养神经、疏缓疼痛。
　　腹 泻
　　天气热了起来，食用变质食物引发的腹泻病例也渐渐增多。医生们特别指出，考生家庭一定要注意饮食卫生。一般说来，只要不是痢疾等较为严重的感染，普通水泻只需注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。
　　眼部不适
　　用眼过度的考生有时会觉得眼睛周围酸痛，这是眼部肌肉紧张所致。而做眼保健操进行按摩能很好地缓解眼部疲劳。另外，在使用有疏缓作用的滴眼液时也需注意防止污染，避免人为导致眼部感染。
　　痛 经
　　考期碰上例假，是有些女同学最头痛的。若症状比较轻微，可服用相关镇痛药物;若疼痛较为严重，可考虑在医生的指导下服用药物推迟经期，值得注意的是，部分人会出现皮疹、下腹坠胀等药物过敏反应。
　　失眠与晕场
　　白天面对复习题头脑“空白”，晚上睡不着，医生认为，若出现这些状况应以心理调节为主。出现头脑“空白”时先做深呼吸，然后静下心来从易到难一道道做题，做不出的先跳过，在解题过程中树立信心。睡不着时，睡前一杯热牛奶是行之有效的传统方法。实在不行时，短期内每晚服用1～2片安定药物。

准考证丢了怎么办？
高考即将拉开帷幕，对于众多的家长和考生来说，练兵千日，用兵一时，考前的准备你是否做足，出现各种紧张情况如何应对?
　　检查战备情况——走向考场前不妨再仔细检查一下是否准备好了，列出一张明细单。
　　各种考试用具是否带好，最重要的是准考证不能丢失。高考过程中，经常在考场外遇见找不到准考证的考生。这些考生往往越是紧张越是找不到。
　　对于考生及家长来说，如在临考前不慎丢失准考证，千万不要着急，可以向监考教师报告，经考点领导小组批准，考生可以先参加考试，但在下场考试前要向监考教师交验准考证。如在临考前不慎丢失准考证，考生还可以向其所在中学或街道办事处写出丢失准考证的经过、原因的书面材料，由所在中学或街道出具证明后，到所在区县高校招生办公室挂失。

路上遇堵车怎么办？
如果真遇到走错考场和交通堵塞这种情况，现场找交警是最好的办法，但考生和家长最好在考试前一两天到考点考察一下周边环境。
　　熟悉一下自己参加考试的环境，计算一下到达考场的时间。第二天出行前，一定要为交通堵塞打出些宽裕时间。遇到交通事故，可以出示《准考证》，求得交通部门和交警的帮助。
　　据了解，每年高考期间都有类似情况发生，在公交部门的帮助下大部分都得到了解决。

突发状况如何处理？考试应急七招
　 1.丢失准考证时，有两种情况：考前丢失，本人写申请，中学、街道开证明到区县招办补办准考证;另一种是当天丢失，和考点校老师、带队老师讲清，先考一科，后补办。
　　2.忘带准考证时，需向考点校领导说明，下一场考试必须交验。不要回去取，因为迟到15分钟，就不能参加该科考试。
　　3.交通堵塞时，打“的”赶到考场，请成人用自行车带到考场或请民警帮忙。
　　4.违反交通规则时，出示准考证求得谅解。
　　5.生病时，能坚持考试就尽量坚持考试，请考点校监考老师帮忙，到医务室紧急处理一下病情，争取回来继续考试，考试时间不延长。
　　6.晕场的应急处理，一旦有人在考场上晕倒，监考人员应将病人迅速抬离考场，移至阴凉通风处，将其平放在床上或沙发上，解开领扣，用冷水毛巾敷于头部，按压合谷、人中穴，有助于病人意识的恢复，待病人清醒后，给他喝一些含盐的清凉饮料，口服十滴水5毫升，太阳穴涂清凉油。一般会很快好起来的，病情严重者呼叫救护车到来。
　　7.考试当中发现试卷漏印、答题卡有问题，如不影响答题可不更换，阅卷时市里处理，如考试进行中换试卷，考生自负，时间不延长。

如何快速处理考场偶发事件？
开考后，考生发现试卷有重印、漏印现象或中途提出少了试卷。监考员通过场外联络员报告主考，申请动用备用试卷。考点主考请示区县招办，核实后，补发备用试卷，将情况登记在册，并报告上一级招生考试机构。
　　因试卷印刷字迹不清，考生提出询问。如少数人试卷字迹不清，监考员可参阅本考场其他考生的试卷，并当众答复声音稍大些;如整个考场考生试卷同一处或几处的字迹不清，则立即通过场外联络员请示考点主考。主考参阅本考点其他考场试卷，如出现同样问题，请示高招办。
　　开考后，发现部分试卷混装、错装，与所考科目不符。监考员将这些试卷收齐密封交主考，并申请换发试卷。主考请示区县招办，动用备用试卷。将错发试卷密封存保密室，并对接触错发试卷人员立即隔离，其中考生下科考试单独进行，直到失密科目开考。
　　试卷中发现试题明显错误且无勘误表。监考员报告主考。主考逐级上报，得到更正通知后及时更正;在未得到更正通知前，则维持原状。
　　考试中，考生的笔无水、圆珠笔书写不显，又缺少必需文具。考生不离座，监考员帮助打同色墨水或借给同色墨水钢笔。
　　个别考生忘记带2B铅笔、圆珠笔、塑料橡皮、垫板，或所带的笔写不出来，数学考试忘记带圆规和三角板等。监考员动用备用文具用品，并立即通过场外联络员提供，不够的情况不可由本考场内监考员调剂。
　　考生错坐位置，写错准考证号码。监考员帮助考生找自己的座就坐，指导考生在密封区内更正准考证号码。
　　发现考生抄袭、偷看、传递、夹带等舞弊行为。监考员A、如属个别考生，则立即制止，并如实记入《违纪考生登记表》;B、如发生较大面积的舞弊事件，则应全力制止，并通过外联络员立即报告考点主考。主考A、处理由例;B、组织力量调查，并立即将情况币级反映。
　　考生用红墨水或圆珠笔和铅笔答题、改题，监考员立即制止，并将违纪情况记入《违纪考生登记表》。主考按《高等学校招生全国统一考试管理处罚暂规定》提出处理建议。
　　插页未印姓名、准考证号码的地方。 监考员指导考生比照第一页写姓名和号码的地方在插页密封区内写上。主考事先提醒监考员注意。
进考场前如何暗示自己？
当你提前到达考场时，你很可能发现：一些三五成群的学生正聚在一起紧张地交谈;另外有些考生手里握着一大摞笔记正匆匆忙忙地看着;还有些考生可能装出未考先知的姿态，议论着可能或肯定会考某道题、某个概念，还有些考生可能会故作镇定，一副对高考不以为然的神态……如此等等，你最好避开他们，考前这几分钟应该自己独处。如果可能的话，也可以在附近找个安静的地方，如大树底下，花园旁边，绿草丛中，坐下来把笔记匆匆浏览一遍，倘若有某个同学过来干扰你，你最好迅速离开他，或者避免和他讨论任何需要你动脑筋的问题。

　　尽管你想极力回避干扰，但考场外聚集的越来越多的同学以及他们的大声议论还是会进入你耳朵，你不经意听到他们在谈论某道题或某一公式可能是必考的，而你对此却不知道或不太清楚，你要及时果断地作出反干扰的反应。若时间来得及且不复杂，你可迅速地翻到笔记本的相关处，快速浏览一眼，记住了就放下，再坚持按你事先准备好的思路做你想做的事情;若旁人议论的题目或公式很难很复杂且你的笔记本一时找不到，你完全可以大胆假定，不可能考!记住：千万不要在此时随便去问别人自己不懂的问题，别人也有自己进考场前的时间安排，此时此刻，你惟一可以信赖的真正朋友就是你的自信。

试卷印刷字迹不清怎么办？
向监考员提出询问，如个别试卷字迹不清，可由监考员参阅备用试卷，并当众答复，如整个考场考生试卷同一处或几处的字迹不清，则立即通过场外流动监考员请示考点主考，由主考请示区县考试机构。
在考场上突然发生“记忆堵塞”怎么办？
在这几种常见的考场病中，紧随突然慌乱的是记忆堵塞。我们中的大多数人几乎都能够回忆起自己在以往考试中曾经发生过的记忆堵塞(起码有过一次这样的经历)。尽管表面上看来它是一种常见的考场病，但是，它肯定不受考生欢迎——谁希望在考试中正想解答某道题时，当正努力想从已到舌尖的话中选出一个熟悉的或者相当明白的证据、概念、公式时，还未动笔，那即将呼之欲出的灵感和记忆却突然消失了呢?
　　值得指出的是，引起记忆堵塞产生的最基本原因是对考试准备不足。因此，治疗记忆堵塞的最好办法也是预防。为了减少记忆堵塞产生的可能性，就要在考试前进行充分地、有规律地复习。
　　
如果你在考试过程中发生了记忆堵塞现象，不妨尝试下面几种方法：
　　第一，是保持镇静。记忆堵塞在非常紧张的环境里似乎更严重，更容易发生。这时，你要保持镇静，并注意调节自己的呼吸率。先慢吸气，当对自己说“放松”时缓缓呼气，在你完成缓慢呼吸时，你再考虑你正在努力回忆的问题，如果你仍不能回想起来，就暂时搁下这道题，开始做别的题，过段时间再回过头来做这道题。
　　第二，联想。克服记忆堵塞的另一个办法是联想。你不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记，并努力回忆与发生记忆堵塞问题有关的论据和概念，把回忆起的内容迅速记下来，然后，看你能否从中挑出一些有用的材料或线索。如果你费尽心机，结果仍没能从中找出任何联系，那么，你就要试着把自己想象成出考试题的主考人，在自己的大脑中“看”(即想象)试题和答案;交替地，再把自己想象成班里最聪明的学生，并把你自己的手看做是这位聪明学生的手，即使仅仅写出几个似乎与答题没多大关系的字，你也要仔细分析并捕捉其中是否能为你正在发生记忆堵塞的问题提供一些线索或启发。
　　第三，利用其它试题。克服记忆堵塞的最后一个办法是利用试卷上的其它试题。在标准化考试中，可能会要求考生做大量试题，后面的试题也许会给你提供某些线索，你可不要轻易放过有心的搜索。当然，需要提醒的是，你在头脑中要始终记住发生记忆堵塞的试题，如果在后面恰巧遇到了一个与之相关或有些联系的，就要仔细看其中是否有哪些东西能够给你提供线索或启发。

克服考试紧张有办法
考试紧张直接影响到知识水平的发挥，直接影响到考生考试成绩。现介绍克服考试紧张的几种方法，不妨一试。
　　①深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1—2—3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。
　　②扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。
　　③精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。
　　④临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿;可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松;可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。
　　⑤闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。
　　⑥凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。
　　⑦漫画消遣法：可翻翻夸张、逗趣的一些漫画作品，促使心情开朗、情绪高涨，重新占据优越感，恢复自信心。
　　⑧自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。
　　⑨类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。
　　⑩联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。

在考场上发生“突然慌乱”怎么办？
似乎不需要对突然慌乱做任何详细说明，尽管它存在的时间是短暂的，易逝的，但是大多数人至少有过一次这样的经历。这种心理症状典型地表现在：心跳加速，呼吸率加快，出汗和可能的四肢颤抖。对于考生来说，心理素质是非常重要的。一般情况下，当你在考试作答时遇到了难题，或是恰好碰到钢笔坏了一类的意外情况时，你的脑海里会突然联想到各种悲惨结局或者产生某些消极想法，如“我将要考砸了!”“这套试卷中我怎么有这么多题无法动笔呢?”于是，就大冒冷汗，全身发毛，突然慌乱起来。
　　上面曾提到过：治疗突然慌乱的最好措施是预防。如果在以前考试中你曾经历过，哪怕是仅经历过一次这种突然慌乱的情况，那么，在这次高考前最好就假设自己可能再次经历这种考场病，在已经面对着这种可能性，或者说已经对此有了思想准备后，你的任务就是全力以赴为考试做准备，以便大脑没有时间思考对考试无把握的问题。
　　有两个方面可以减少突然慌乱产生的可能性。第一个方面是有关你的复习准备——你应该尽自己最大的努力了解并掌握所学知识以便在考试时信心百倍。大多数考生之所以在高考中感到慌乱，是因为在考前他们就对自己的应考缺乏足够的自信心。如果你提前有计划有步骤地对所复习准备的考试内容掌握得很扎实，很充分，即使遇到难题，你也能冷静地思考答案，而不至于陷入突然的慌乱之中。
　　为有可能发生的突然慌乱做准备的第二个方面是心理控制。如果你能严格地、有意识地控制自己的大脑活动，把注意力集中在自己高考复习的功课准备上，不受周围紧张气氛的侵扰，并能正确对待那些与成功或失败有关的忧虑想法，那么，你在生理和心理上的慌乱表现就不会发生。据了解，杭州市部分中学在高考前半个月，就教学生做心理保健操，不少考生反映，这种训练对预防突然慌乱等考场病效果较好。
　　尽管我们出于善良的愿望，不希望突然慌乱等考场病在高考考场上的任何一位考生身上发生，但是，如果这种情况在高考考场上、在你身上突然发生，那么，你应该采取哪些措施应付呢?
　　第一种方法是放松。一旦出现突然慌乱的最初症状，你最好暂停作答，闭合双眼，轻轻地对自己说“放松”，重复6次，并注意体验全身松驰的感觉;你也可以先全身绷紧十秒钟，然后突然放松，这样就可以比较有效地消除慌乱感觉。
　　第二种方法是深呼吸，放慢呼吸率。很多考生发现：当他们在考试过程中碰到难题时，呼吸率就会加快而且呼吸率变得特别短浅。结果，他们更容易忧虑并感到慌乱。你一旦发现了忧虑和慌乱的最初征兆，就要特别注意调节呼吸。在吸气时做到绵长、缓慢、深沉，在呼气时也应达到同样的要求。只要你坚持有规律的呼吸，你一定会很快恢复到心理平衡状态，正常作答。
　　第三种方法是思路中断。一旦产生容易引起慌乱的想法，你可以果断地对自己说“停”，同时握紧一下拳头，再重复命令自己一次，这样你就可以中断原来的思路，有个停顿过程后，你要把注意力集中在对你来说没有任何威胁的比较容易的试题，并重新确立自信心。当你自觉情况好转后，应迅速转入正常答题。